Ateliers
Ateliers à venir
Ateliers bien-être
Atelier colonne cervicale
Soulager sa nuque sans se fatiguer. Un atelier pour apprendre à mobiliser sa colonne cervicale, étirer en douceur sa nuque, sa relation avec le cou et le haut du thorax par des gestes simples et exécutés en douceur.
Atelier membre supérieur
Comment
mobiliser correctement cette articulation complexe sans se faire mal.
Apprendre les bons gestes afin d'améliorer et consolider la mobilité de
l'épaule dans toute son amplitude.
Atelier lombaires
Soulager son bas du dos. Un atelier pour apprendre à mobiliser sa colonne lombaire, étirer en douceur son bas du dos, sa relation avec le bassin et la colonne dorsale par des gestes simples et exécutés en douceur.
Atelier membre inférieur
Un atelier d'une heure pour travailler par des mouvements lents et doux sur toute l'articulation de la jambe.
- la hanche et sa relation avec le genou.
- le genou et sa relation avec la cheville/pied.
Leur connexion avec le bassin la colonne vertébrale.
Adopter les bons gestes afin d'améliorer et consolider ses appuis!
Atelier méditation
Réguler le corps, réguler la respiration, réguler l'esprit. Théorie et pratique. Un temps pour se poser...
Ateliers qi-gong - 2 heures
Huit pièces de brocard ; Mille mains sacrées
Règlement sur place.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute précision.
jingsongasso [@] gmail.com
06.98.11.11.01